2015年1月12日~1月18日のダイエット行動結果と振り返り。親知らず抜歯の影響で炭水化物摂取が多くなった。


Date : 2015/01/19|Update :
Category : 健康
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親知らずを抜歯しました

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1月14日(水)に親知らずの抜歯をしました。

抜歯後、通常の食事ができず、おかゆやうどんなど柔らかい炭水化物のみ食べていました。それほど量は食べていないのですが、体重が増えてしまいました・・・

01月12日(月)69.65kg 5,101歩

01月13日(火)69.40kg 4,841歩

01月14日(水)70.05kg 2,106歩

01月15日(木)測定せず 644歩

01月16日(金)70.50kg 1,850歩

01月17日(土)70.00kg 3,953歩

01月18日(日)70.05kg 3,532歩

運動もできませんでした

親知らずの抜歯後は、歩数も減少気味です。運動すると血行が良くなって、患部から出血してしまうため、歩くのを控えています。

今度の水曜日に抜糸をするので、その時の状態を見ながら運動を再開したいと思います。まずは、歯の状態を改善することに集中します。

なかなか思うようにいかないけれど・・・

色々な要因が重なって思うようにダイエットできていませんが、ここであきらめてしまっては、不摂生になって体重増加してしまうので、ここは踏ん張ります。

どんな結果であれ、続けることが大切だと思っています。

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