目標設定をした後は、目標達成のために日々努力をしていくことになります。そこで、日々の努力をチェックするためのシートを作成しました。


表が２つに分かれていますが、上は日付がベースになっていて、やるべきことを左側に書いて、やるべきことをやったらその日にスタンプを押しています。

下の表は、数値がベースになっています。左側にやるべきことを書いて、やった分だけスタンプを押します。

良くあるお店のスタンプカードみたいなものですね。２００円で１つのスタンプなら、４００円で２つ、１０００円で５つ・・・

目盛りは３０までなのですが、３０以上の目標の場合は２行、３行と増やしていきます。

以前は、エクセル上で丸をつけてやっていたのですが、こうやってチェックシートを印刷して、スタンプを押していくことで、継続率がアップしています。

ちょっと、アナログ的ですが、ひとつずつスタンプを押す作業が、「目標達成まで着実に進んでいる！」ことを実感することができます。

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（参考記事）

自分のやりたいことを見つけるための目標設定ワーク

目標達成シート（目標設定・目標管理の書き方）