疲れたら無理をしないで休む。疲れを翌日に持ち越さない。
疲れを感じたら無理せず早めに就寝する 私は毎日夕食後に20～30分程度のウォーキングを行っています。これは、体力作りを目…
雑記
生活必需品の備蓄を日常のルーチンにする
メインは週1回の買物 我が家では、週1回まとめて買物をしています。 買物メモを用意して、次の買物で購入するものを、気がつ…
人は自分に都合の良い解釈をする。正常性バイアスとは。
実際に経験しないと、事の重大性が分からない 近年、各地で災害が発生しています。私の自宅は、2019年10月の台風19号で…
最悪な状況を想定して早めに準備しておく
決断するための判断基準を持っておく 今後の状況によっては、大きな決断をしなければならなくなる可能性があります。 その時に…
そのイライラのほとんどは、自分の人生に影響を及ぼさない
イライラのほとんどは、自分の人生に関係ない 最近、イライラすることが少なくなりました。それは、「イライラのほとんどは、自…
厳しい状況だからこそ、自分のできることに集中する。
自分のできることに集中する テレビを観ていてもマイナスのことばかり放送されていて、ずっと観ていると、気が滅入ってしまいま…
何をやるべきか分からない場合は、自分の頭の中のものを全て書き出してみる
頭の中にあるものを紙に書き出す 何かをやらなければいけないのは分かっているが、何をすれば良いのか分からないという人は多い…
衝動買いをやめる簡単な方法。無駄遣いをやめればワンランク良いものを買って、長く使うことができる。
衝動買いをして後悔したことが多かった お店に行って「あっ！これいいかも！」と思って買ってみたが、1回使っただけで、ホコリ…