疲れたら無理をしないで休む。疲れを翌日に持ち越さない。
疲れを感じたら無理せず早めに就寝する 私は毎日夕食後に20～30分程度のウォーキングを行っています。これは、体力作りを目…
雑記
生活必需品の備蓄を日常のルーチンにする
メインは週1回の買物 我が家では、週1回まとめて買物をしています。 買物メモを用意して、次の買物で購入するものを、気がつ…
人は自分に都合の良い解釈をする。正常性バイアスとは。
実際に経験しないと、事の重大性が分からない 近年、各地で災害が発生しています。私の自宅は、2019年10月の台風19号で…
最悪な状況を想定して早めに準備しておく
決断するための判断基準を持っておく 今後の状況によっては、大きな決断をしなければならなくなる可能性があります。 その時に…
人から仕事を頼まれたら最優先でやってみると評価が上がる。
短時間で完了する仕事であれば最優先でやる 人から仕事を頼まれることがあると思います。 私は、その時の状況にもよりますが、…
そのイライラのほとんどは、自分の人生に影響を及ぼさない
イライラのほとんどは、自分の人生に関係ない 最近、イライラすることが少なくなりました。それは、「イライラのほとんどは、自…
厳しい状況だからこそ、自分のできることに集中する。
自分のできることに集中する テレビを観ていてもマイナスのことばかり放送されていて、ずっと観ていると、気が滅入ってしまいま…
何をやるべきか分からない場合は、自分の頭の中のものを全て書き出してみる
頭の中にあるものを紙に書き出す 何かをやらなければいけないのは分かっているが、何をすれば良いのか分からないという人は多い…
衝動買いをやめる簡単な方法。無駄遣いをやめればワンランク良いものを買って、長く使うことができる。
衝動買いをして後悔したことが多かった お店に行って「あっ！これいいかも！」と思って買ってみたが、1回使っただけで、ホコリ…
怒ってばかりいると、あなたの周りから人が去っていく
イライラの悪いスパイラルに陥らないようにする 私は、なるべく仕事でイライラしないように注意しています。 以前、仕事がうま…