疲れたら無理をしないで休む。疲れを翌日に持ち越さない。

2020年3月30日 雑記

疲れを感じたら無理せず早めに就寝する 私は毎日夕食後に20～30分程度のウォーキングを行っています。これは、体力作りを目…