疲れたら無理をしないで休む。疲れを翌日に持ち越さない。 2020年3月30日 雑記 疲れを感じたら無理せず早めに就寝する 私は毎日夕食後に20~30分程度のウォーキングを行っています。これは、体力作りを目…