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カテゴリ「5．モチベーション」に関する記事
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仕事術自己決定理論で人生の質を向上させる！3つの基本欲求とは？
自己決定理論は、人の内発的・外発的動機づけと自己成長を説明する心理学の理論です。3つの基本的な欲求（自主性・有能性・関連性）が満たされることで、幸福感や達成感が向上し、自己成長が促されます。内発的動機づけは内部からくる欲求で、外発的動機づけは外部要因によるものです。
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仕事術もう挫折しない！自分に合った方法でモチベーションを維持する方法
モチベーションを高める方法は、自分に合った目標設定やポジティブ思考が大切です。目標は具体的・達成可能・時間制限付きにしましょう。また、小さな成功を積み重ねて自信をつけることが重要です。
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仕事術あなたのモチベーションを下げているものは何か？原因を知って上手に対処する方法
モチベーションが下がる原因は、目標が曖昧、過剰なプレッシャー、達成感の欠如、疲労、ネガティブ思考などです。対策としては、明確な目標設定、適度な休息、小さな成功体験の積み重ね、ポジティブ思考の習慣化、自分へのご褒美を行うことが効果的です。
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仕事術内発的モチベーションと外発的モチベーションとは何か？それぞれの違いと活用方法
内発的モチベーションは自己の興味や楽しみからくる動機づけで、自発的な学習や成長に役立ちます。外発的モチベーションは報酬や評価など外部要因で動機づけされるもので、達成感や目標設定に役立ちます。
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仕事術モチベーションとは何か？本質を理解することでモチベーションが維持できる！
モチベーションとは、人が行動や活動に取り組む原動力で、目標達成へ向かう意欲を意味します。内発的モチベーションは自己成長や興味から、外発的モチベーションは報酬や評価から生まれます。モチベーションが高いほど、努力や継続が容易になります。