Ⅰ スキル(技術)
Ⅱ メンタリティ(心理)
Ⅲ フィロソフィ(哲学)
カテゴリ「仕事術」に関する記事
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仕事術ネガティブな感情と上手に向き合うためのコントロール術
ネガティブな感情と向き合うには、まず自分の感情を認識し、受け入れることが大切です。感情のラベルを付け、一時的であることを理解しましょう。次に、深呼吸や瞑想などでリラックスし、感情に対処する方法を学びましょう。
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仕事術自分の感情を理解し、ポジティブな方向に導く方法
感情のコントロールは、自分の感情を認識し、受け入れることから始まります。まずは自分がどんな感情を持っているかを理解し、その感情が自分にどんな影響を与えるかを考えましょう。次に、感情を受け入れ、対処方法を見つけましょう。
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仕事術「自分らしさ」を取り戻す!自尊心を高めるためのステップ
自尊心を高める方法は、自分の長所を認識し、小さな成功体験を積み重ねることです。他人と比較せず、自己評価に焦点を当てましょう。また、適切な自己肯定と他人からのフィードバックを受け入れることが大切です。
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仕事術やり遂げる力を手に入れる!自己効力感を高めるための簡単ステップ
自己効力感とは、自分が目標達成や問題解決ができると信じる力です。向上させる方法として、小さな目標を立てて達成し、成功体験を積むことが重要です。他者からのフィードバックや、前向きな自己評価も自己効力感を高めます。
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仕事術内なる自分と向き合う!自分を理解するためのステップ
自己理解は、自分を深く理解することです。感情や価値観を把握することで、自分の行動や選択を理解できます。目標設定や挑戦を通じて、自己評価を正確に行い、自分の能力に自信を持つことが大切です。